Para Melhorar a Memória

Há quem diga que a memória é como um músculo, que cresce sempre que exercitado. Realmente, os especialistas confirmam que a memória funciona cada vez melhor se for treinada.Veja abaixo algumas dicas para exercitar sua memória e como evitar que ela se torne falha e preguiçosa.

XADREZ

É um ótimo exercício para a memória, pois exige bastante dela. Já reparou que um bom jogador de xadrez nunca esquece suas jogadas?

ATENÇÃO

A memória para determinado fato está relacionada à importância que lhe atribuímos e isso pode ser chamado de atenção. A atenção aos detalhes facilita a memorização e é um fator fundamental para aquisição de novas informações.

ALIMENTAÇÃO

Algumas vitaminas são essenciais para o bom funcionamento da memória como a tiamina, o ácido fólico e a vitamina B12, que podem ser encontradas em pães, cereais, legumes e frutas. A água também é indispensável, pois a desidratação pode levar à confusão e outros problemas de pensamento.

SONO

Uma boa noite de sono ajuda a armazenar o que foi aprendido no dia, na memória de longo prazo.

LINKS MENTAIS

Fazer links mentais relacionando ideias ou conceitos em fatos inusitados pode ajudar a memorizá-los com mais facilidade. Nossa mente memoriza melhor o que é diferente, curioso.

DESINTOXICAÇÃO

Procurar um tratamento ortobiomolecular para uma desintoxicação do organismo pode ajudar, além de fornecer uma reeducação alimentar. Isso porque a boa memória está relacionada também ao bom funcionamento do metabolismo ou a problemas bioquímicos (excesso de chumbo ou mercúrio no organismo, por exemplo).

Mecanismos
Certos mecanismos, como os Mnemônicos, ajudam a desenvolver a memória por meio de princípios artificiais de organização, como as rimas para o ensino de crianças: “um - dois, feijão com arroz...”. As palavras-chave também são mecanismos mnemônicos que auxiliam na memorização de conceitos. Outro mecanismo é o sistema visual-simbólico, um modo de memorização através da associação de ideias ou palavras com objetos. Por meio da comparação sucessiva relacionam-se duas idéias, lembramos de uma e consequentemente da outra.

INTERESSE

Quanto maior o interesse, mais facilmente se aprende e se arquiva o conhecimento na memória.

ESCRITA

Escrever é uma forma de ampliar seu banco de dados e exercitar a memória.

Extraído do texto Melhora a Memória de Camila Mitye

Preste atenção!

1º DE Abril - Dia da mentira!

As seis mentiras que os pais mais contam para os filhos

Mesmo sem perceber, uma mentirinha vem à tona de vez em quando. Especialistas apontam as invenções mais usadas e como evitá-las

Renata Losso, especial para o iG São Paulo

  
As mentiras que as mães contam

De fato, não é das piores. Mas a psicopedagoga Quézia Bombonatto, presidente da Associação Brasileira de Psicopedagogia (ABPp), indica dar um referencial para a criança, como dizer que volta até a hora do almoço. Assim, ela pode formular um conceito para a palavra “logo”.

A frase empregada por Cristiane é uma das mentirinhas mais usadas pelos pais. Com a ajuda de Quézia Bombonatto e mais três especialistas no assunto – a psicóloga e psicoterapeuta familiar Ana Gabriela Andriani, a psicóloga Kátia Teixeira, da Clínica EDAC, e a psicóloga infantil e orientadora educacional Paula Pessoa Carvalho – reunimos as seis lorotas aparentemente inofensivas que os pais mais contam aos filhos. Conheça-as abaixo e veja como deixar de contá-las às crianças.

1. “Não vou comprar porque não tenho dinheiro”. Na realidade, você tem dinheiro e é possível que a criança o veja em sua carteira. Melhor dizer que não é o momento ideal para comprar aquele brinquedo, por exemplo. Época de ganhar presente é no aniversário ou no Natal.

2. “Prometo que te levo ao parque no fim de semana que vem”. Prometeu, tem que cumprir. Muitas vezes os pais prometem, mesmo não pretendendo realizar. E depois reclamam dos políticos.

3. “Fala que eu não estou”. Mesmo que a mentirinha não seja exatamente para o filho, essa atitude quando ele atende um telefonema indesejado pode confundi-lo. Você está em casa, então é melhor pedi-lo para dizer que não pode atender naquele momento.

4. “Não faça isso que o homem do saco vem te pegar”. Muitos pais recorrem a esse tipo de personagem – que também assume as formas do bicho-papão ou da polícia – quando a criança está prestes a aprontar. Não é o ideal. Os pais devem colocar os limites , evitando transferir a responsabilidade para um ser fantástico.

5. “O Totó foi para a Fazendinha dos Cachorros”. Lidar com a morte de um animalzinho de estimação ou uma pessoa próxima é sempre muito difícil. Mas é melhor tentar explicar, de maneira lúdica, que aquele ente querido não irá mais voltar. A criança irá assimilar o ocorrido com o tempo. Se não, é possível que ela fique esperando o cachorro voltar.

6. “A cegonha que te trouxe para casa, filho”. Pode ser difícil explicar a uma criança como nascem os bebês , mas os pais não precisam correr para a explicação da cegonha. À medida que a criança for crescendo, responda pontualmente às questões da criança de acordo com o surgimento delas, sem dar justificativas. E, na medida do possível, de maneira lúdica. 
 
 http://delas.ig.com.br/filhos/as-seis-mentiras-que-os-pais-mais-contam-para-os-filhos/n1597726707011.html

Então vamos!

Fique de olho!

PSICOTERAPIA CORPORAL AUMENTA HIPÓTESES DE ENGRAVIDAR

Psicoterapias corporais, que envolvem o organismo na procura do equilíbrio emocional e mental, podem aumentar as probabilidades de concepção para mulheres com problemas de fertilidade que recorrem a técnicas de reprodução medicamente assistida.

A conclusão é de Alice Domar, especialista neste tipo de terapia, em Boston, que acompanhou em 10 sessões um grupo de mulheres que estava a submeter-se a tratamentos de fertilização in vitro. Formou também um grupo de controle com mulheres com o mesmo tipo de problemas e tratamentos, mas que não experimentou as sessões de psicoterapia corporal. As mulheres já se tinham submetido a um ciclo de tratamentos sem sucesso.

No ciclo seguinte, 52 por cento das mulheres participantes nas sessões de terapia psico-corporal engravidou, enquanto no grupo de controlo apenas 20 por cento conseguiu esse objetivo.

Este tipo de terapia, segundo o estudo, parece ser especialmente eficaz em mulheres mais deprimidas.

A presidente da Sociedade Americana de Medicina Reprodutiva comentou os resultados, considerando que fica claro como uma abordagem holística dos problemas de infertilidade pode trazer melhores resultados para os pacientes.

O estudo foi apresentado no encontro anual da Sociedade Americana de Medicina Reprodutiva

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Na dúvida arrisque!

Bom dia pra você também!

Uma dica boa!